Szacuny
8
Napisanych postów
186
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1384
Siema,
net ubogi w takie informacje tak jak Polska w poważnych i żetelnych polityków.
Wyczytałęm jedynie, że trzeba się skupić na górnej części klatki piersiowej, przednich aktonach barów, tricepsach, plecach i nogach. Tylko zastanawiam się jak do tego się zabarać. Powiedzmy w/w partie 2 razy w tygodniu reszta raz?
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8563
Kolego lepiej jest ćwiczyć całe ciało, np. treningiem ogólnorozwojowym. W necie jest wiele info. na temat treningu siłowego czy też wytrzymałościowego.