Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1156
Witam
Ćwiczyłem parenaście tygodni bez diety, teraz sobie ją ułożyłem i od jutra zaczynam stosować. Czy mogę teraz kupić i brać przedtreningówkę jeśli tak to jaką ?
Chciałbym brać ponieważ niekiedy jestem taki jakby ospały na treningach przez co mniej podnoszę.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na początek trec s.a.w będzie ok, kup małą 200gramową puszke, po 10g(2miarki) przed treningiem masz na około 2tyg także idealnie sprawdzisz sobie jak na ciebie działa
Szacuny
4
Napisanych postów
233
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11099
najpierw sprawdz regeneracje (sen) i diete, wiem bo sam jadlem kilogramami przedtreningowki ktore niewiele dawaly bo problem mialem gdzieindziej. U mnie sprawdzilo sie dodanie witamin i mineralow bo jadam malo w posilkach i nie zarywam juz tak czesto nocek jak kiedys i jest okey :) przedtreningowki ok ale na krotka mete wiem po sobie.
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1156
Sztanga1946
Masz 19 lat 172cm i ważysz 58kg... ? o0
Teraz 60kg bo to to pisałem już dawno. Waga mi się waha bo raz się ważyłem i wyszło 64kg teraz znowu 60kg, niestety przez wycieńczającą pracę w której nie ma czasu coś zjeść i dlatego tak trace na wadze.