...
Napisał(a)
Chciałbym sie spytać czy robienie pleców na siłowni ma jakiś wpływ na rosnięcie. Mam 17 lat i 170cm ,a więc jeszcze te 5 cm urosne i nie wiem cwiczyc plecy. Slyszałem ze od martwego ciągu sie nie rosnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak ogółem wystarczy nie robić ćwiczeń które obciążają kręgosłup czyli: martwy ciąg, dzień dobry, brzuszki na prostych nogach, wyciskanie na barki. A wiosłowanie sztagną to obciąża kręgosłup ale w minimalnym stopniu więc można robić.
...
Napisał(a)
można robić wszystkie ćwiczenia, pamiętając o dobrej technice. Hamowanie wzrostu poprzez ćwiczenie na siłowni to MIT.
...
Napisał(a)
Akurat z tym mitem to nieprawda... koledzy którzy zaczeli trening w wieku 14 lat teraz mają 17 i 150 cm wzrostu ..
...
Napisał(a)
Jeśli technika ćwiczenia będzie prawidłowo nie powinno być zaburzeń jeśli chodzi o wzrost. Wiadomo, jest ryzyko dlatego w takim wieku najpierw stawia się na technikę a potem wariuje z ciężarami.
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
kolego Matt96 - temat był już wałkowany tutaj wiele razy. Wzrost zależy od genów
...
Napisał(a)
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM
.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
Moze polecicie jakies ?
.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
Moze polecicie jakies ?
...
Napisał(a)
Dodałbym wiosłowanie sztangą, i może zamiast ściąganie drążka wyciągu dał normalne podciąganie na drążku nachwytem, jeżeli posiadasz :)
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-24 10:45:25
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-24 10:45:25
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Polecane artykuły