Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1099
Witam. Wiem że nie udzieli mi nikt konkretnej odpowiedzi na to pytanie ale chce poznać wasze zdanie.
Czy takie zamienianie ćwiczeń zapobiegnie stagnacji ...
Np. Środa - robię plecy - Robię ćwiczenia X1, X2, X3, X4
a tydzień później na plecy robię ćwiczenie X1, X2, Y1, Y2.
I tak robię tydzień po tygodniu... po prostu niektóre ćwiczenia co 2 tydzień.
Jak myślicie? Wystarczy to żeby zapobiegać stagnacji ?
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1099
X1 - Wiosłowanie X2 - Podciąganie X3 - Przyciąganie drążka na wyciągu X4 - Podciąganie hantla w opadzie tułowia Y1 - Unoszenie tułowia z opadu Y2 - Przyciąganie do siebie siedząc na maszynie takiej, takie jakby wiosłowanie na siedząco