Wazę 59kg, 180cm, 18 lat. Jestem bardzo szczupły i cieżko mi przytyc. Proszę mi powiedzieć na ile posiłków powininem to wszystko rozłożyć i ile min kalorii powinno w tym byc ?
...
Napisał(a)
Zaraz zabieram sie za układanie zbilansowanej diety.
Wazę 59kg, 180cm, 18 lat. Jestem bardzo szczupły i cieżko mi przytyc. Proszę mi powiedzieć na ile posiłków powininem to wszystko rozłożyć i ile min kalorii powinno w tym byc ?
Wazę 59kg, 180cm, 18 lat. Jestem bardzo szczupły i cieżko mi przytyc. Proszę mi powiedzieć na ile posiłków powininem to wszystko rozłożyć i ile min kalorii powinno w tym byc ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skorzystaj z kalkulatora BMR:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Posiłków standardowo 5 .
Kalori nikt ci nie powie musisz to obliczyć. w Kalkulatorze który ci podałem
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Posiłków standardowo 5 .
Kalori nikt ci nie powie musisz to obliczyć. w Kalkulatorze który ci podałem
...
Napisał(a)
Ale wyczytałem teraz gdzieś u kogoś w temacie, że ja powinienem przy tej wadze jest coś sie da. Diete układa sie od około 70kg w góre. to prawda ?
...
Napisał(a)
Nie prawda, aczkolwiek przy takiej wadze i wzroście na pewno możesz sobie pozwolić na dużo więcej niż inni, jeśli chodzi o "luzowanie" diety.
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły