Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19 lata
Waga : ok. 97 kg.
Wzrost : 175 cm
Cel : Redukcja do ok. 85-87 kg
Treningi: 5 razy w tygodniu godz. 10:00 1h (MMA) 1 dzien w weekend bieganie ok. 7 km
Praca fizyczna (magazyn) 5-6x w tyg po 8h 14:00-22:00
Prosze o pomoc w zapotrzebowaniu kcal, weglowodanow, bialka i tluszczow.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - nabaken w dniu 2013-06-25 19:45:08