Jestem tutaj nowa, więc postanowiłam że ten dział będzie najlepszym miejscem na umieszczenie takiego a nie innego artykułu.
Mam na imię Kamila, mam 17 lat i od roku trenuję taekwon-do. Właśnie zaczęły mi się wakacje, a co za tym idzie niestety 2 miesięczna przerwa w treningach u nas w klubie. Nie mam oczywiście zamiaru siedzieć w domu i odpoczywać, tylko wykorzystać ten wolny czas do trenowania.
Motywacja jest, problem tylko w tym że muszę ułożyć sobie sama plan treningowy, a nigdy wcześniej tego nie robiłam, więc wątpię że będzie on ułożony dobrze jeśli będę robić to sama.
Najbardziej mi zależy na zwiększeniu zwinności, bo w walkach jest ona bardzo ważna. Po 2 chciałabym zwiększyć siłę, żeby móc komuś skutecznie oddać, a nie tylko uciekać ;) No i kolejną ważną rzeczą jest rozciągnięcie, by móc po prostu wyżej kopać.
Przez pierwszy miesiąc mam możliwość chodzenia na siłownie, biegania i trenowania w warunkach bardziej domowych, a w 2 miesiącu dochodzi do tego jeszcze możliwość trenowania na worku.
Mam nadzieję że coś doradzicie, albo przynajmniej naprowadzicie mnie od czego powinnam zacząć zabierając się za układanie takiego planu.
Z góry dziękuję za pomoc :)
K.