Mam 18 lat ważę 72kg mam 189 wzrostu . Nie mam jakieś stałej diety , szczególnie na wakacjach chodząc do pracy.
-Rano najczęściej jajecznica albo płatki.
-Drugie śniadanie niestety muszą być kanapki , różnie ser , ryby albo bułka z serkiem wiejskim.
-Obiad no to już to co mi podadzą schabowe, piersi , ryby ziemniaki to co u każdego w domu robi mama :)
-Po obiedzie przed kolacją to bardzo różnie.
-Wieczorem jakiś tuńczyk , makrela , sałatka z tuńczyka.
Nie che żebyś cie mnie źle zrozumieli nie mam jakiegoś dużego brzucha i po prostu zawsze miałem taki brzuch że nie było za co złapać płaski, a ostatnio trochę mu się przybrało i można już złapać za taki mały tłuszczyk wcześniej tylko skóra była I nie chce by było coraz gorzej o to głównie chodzi.
Moje pytanie czy same białko zmniejszy możliwość odkładaniu się na brzuchu w porównaniu do
gainera ?
A i bardzo dziękuje za zainteresowanie i super szybkie odpowiedzi Pozdrawiam.
Zmieniony przez - devvvv w dniu 2013-06-29 19:57:32