Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam, od dwóch tygodni biegam codZiennie, od kilku dni (ok 3) boli mnie wewnętrzna część piszczeli właśnie tak 5-6 cm nad kostka. Najpierw w prawej nodze a teraz już też w lewej. Znalazłam podobny temat ale linki tu podane są już nieaktualne , czy można jakoś odświeżyć ten wątek. Dodatkowo cwicze aerobic i spining. Trenerka powiedziała ze to może być odklejenie mięśni od kości. Czy to coś poważnego? Smaruje bolące miejsca diclac mascia ale narazie ból nie mija. Czy powinnam przerwać treningi? Dodam ze wcześniej nie uprawiałam żadnych sportów.Zaczęłam ok 8 mcy od aerobicu i tak się zaczęła moja przygoda ze sportem.nie chce jeszcze jej kończyć.bede wdzięczna za rady . Biore magnez, potas i wapno
Zmieniony przez - margo_q w dniu 2013-07-06 08:46:40
Zmieniony przez - margo_q w dniu 2013-07-06 08:47:34
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
Zazwyczaj po asfalcie trochę po zwirkowych drogach. Buty na piance reeboka do biegania tak przynajmniej mi w sklepie powiedzieli.
Tak w ogóle to nie biegam daleko do tej pory po pół godziny ok 4 km.
Dodam ze w ciągu dnia ból przechodzi.ale chyba faktycznie muszę odpuścić przynajmniej jutro.
Dzięki za rady
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie biegaj jeśli masz możliwość po asfalcie/betonie/kostce brukowej, wybieraj raczej np. ścieżki leśne albo w parku, 2-4x w tygodniu spokojnym rytmem na początek wystarczy jeśli nigdy wcześniej nie biegałas.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-06 23:46:21