...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Witam,
Mam pytanie odnośnie biegania przed czy po jedzeniu.Na razie robię tak :
1.I śniadanie ok. 7.00
2.Bieg na 2 km godz 8.00
3.II sniadanie godz 9.00
4.obiad 12.00
5. Posiłek godz 15
6.bieg na 4 km godz 17
7.kolacja 18
Dodam że staram się bilansować posiłki. I chodzi mi oto czy dobrze robie .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Biegam po to by spalic zbędne kg.
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6304
Napisanych postów
76221
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755995
Dlaczego dzielisz to na dwie bardzo krótkie sesje?
Moderator działu Odżywianie