...
Napisał(a)
Macie jakieś wysokobiałkowe białko ? Takie żeby z rana przed biegiem wypić i lecieć. Mam 16lat , rok stażu. Nic wcześniej nie brałem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mam , mam. Chodzi o to ,ze chce coś wypić przed biegiem. Białka mam wystarczająco , ale wyczytałem że przed wysiłkiem siłowym warto wypić/zjeść coś z węglami i białkiem
Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-07-09 20:18:40
Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-07-09 20:18:40
...
Napisał(a)
jeżeli nie jesz śniadania to sobie porcje BCAA wypij, choć ja preferuje zjeść normalny posiłek i dopiero biegać
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-09 20:21:29
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-09 20:21:29
...
Napisał(a)
przed biegiem nie jem ,ale po już tak. Chodzi mi o samo białko zeby ew. jakbym na wieczór biegł tez mógł wziac.
...
Napisał(a)
napisałeś wcześniej, że masz wystarczająco białka w diecie, nie ma więc sensu dokładać jeszcze porcji WPC.
Polecane artykuły