...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat waże mało 45kg i jest takie pytanie. czy da rade jakoś poprzez ćwiczenia żeby rosły mięśnie itp podwiekszyć wagę ale głównie bardzo mi zależy na dokładnych zarysach brzucha lub nawet kaloryfer. narazie mam tylko Hantle ale jeśli by mi ktoś pomógł sprzęt bym dokupił. jako najlepiej diete stosawać i jakie ćwiczenia robić? nie tylko mi chodzi na brzuch ale także na całe ciało ale najbardziej skupiam się na brzuchu. Bardzo proszę o pilną pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Staż ponad 6 miesięcy. Cwiczyć na jednym treningu całe ciało czy partie mięśni?
- Trening, ćwiczenia na brzuch
- Trening na całe ciało
- Trening angażujący całe ciało z kilkoma sprzętami, BEZ OBCIĄŻENIA!
- Całe ciało 3 razy w tygodniu
- Jak w domowych warunkach ciwiczyć całe cialo?Prosze o szybką odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeczytaj:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Pozdrawiam.
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
+ to, przynajmniej pobieżnie:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Trening domowy, biegi, spory problem
Następny temat
Trening na utrzymanie tego, co jest?
Polecane artykuły