Postanowilem zrobic cos ze soba i zaczynam pracowac nad swoim cialem.Na wstepie dodam moje ''parametry'' Mam 15 lat , 184 wzrostu i waze ok 75kg.
Na poczatku myslalem o silowni , ale kuzyn który trenuje od paru dobrych lat polecil z wlasnego doswiadczenia zebym poczekal z silownia jeszcze rok , do 16'tki.W tej sprawie równiez chcialbym uslyszec (przeczytac) wasza opinie.
Od ok 2 tygodni regularnie robie pompki i brzuszki (200 brzuszków dziennie rozdzielone na 4 albo 6 serii z przerwami 30 sekund po kazdej serii) Co do pompek to staram sie robic ile wlezie :D Wiem ze nie jest to moze najlepsza (napewno nie) droga ale jestem totalnie zielony w te klocki . W planach mam zakup lawki i drazka do podciagania. Czy to mialoby sens ? Do lutego 2014 (wtedy bede mial 16) chce zrobic juz jakas podstawe , zeby potem zaczac chodzic na silownie ale równiez chodzi mi o SILE .Jezeli wszystko to co napisalem nie ma sensu , to moze ktos moglby tak mile powiedziec mi co i jak? Przeciez tyle tutaj starych wygów i koksów :D :D .
+ Nigdy solidnie nie trenowalem miesni brzucha ,bicepsa czy innych podobnych . Jedyne co sie w wiekszosci trenowalo samo to nogi jako ze regularnie gram w koszykowke i pilke nozna.
Zmieniony przez - AdekFH w dniu 2013-07-18 13:15:20