Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
115
witam
mam 16lat i chodze na siłownie od 3 miesiecy.
mam diete by ja uzupełnic pije gainera mass xxl.
chce kupic kreatyne ale nie wiem jaka zakupic i tu zwracam sie do was.napiszcie jakie sa godne polecenia ale musza byc w tabletkach.
z góry dzieki.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krete wrzuć dopiero jak bedziesz miał zastój. Na razie wykorzystaj naturalne zdolności organizmu. Aczkolwiek w Twoim wieku nie forsowałbym się zbytnio na silowni. Poczekaj jeszcze ze dwa lata a teraz trenuj lekko. Szkoda kości i kręgosłupa.