...
Napisał(a)
Ile realnie można budować masy mięśniowej miesięcznie? Bez sterydów ofc. Sama dieta + suple.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co można zmienić w tej diecie- daje mi 1kg masy mięśniowej miesięcznie
- Ile kalorii podczas budowania masy mięśniowej?
- Czy białko można stosować na budowaniu masy mięśniowej ?
- ile dodac kcal do zbudowania masy miesniowej
- Czy na diecie tłuszczowej można budować masę
- Zgubiebie masy tłuszczowej nabranie masy mięśniowej...:]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Diminishing gains, czyli im dluzej cwiczysz i stosujesz diete, tym mniej miesiecznie. Za realne wartosci zwyklo sie przyjmowac kilogram masy miesniowej na 2-3 (zalezy od organizmu) tygodnie przy dopietej diecie, odpowiednio dobranych cwiczeniach, dobrej regeneracji i bez saa. Oczywiscie na poczatku przygody z silownia mase buduje sie szybciej. Im dluzej cwiczysz (staz), tym oporniej idzie masa. Mowa rzecz jasna o masie miesniowej, a nie masie ciala.
Poprzedni temat
Czy wciągacie brzuch? Pytanie do osób z wyrzeźbioną sylwetką
Następny temat
pytanie o diete:)
Polecane artykuły