Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
1. WIEK: 19
2. WAGA: 78
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 103
-udo: 63
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA:
-białko:140g
-węglowodany: 200g
-tłuszcz: 40g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: redukcja
9. CEL CYKLU: koncowa docinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Cześć, dysponuję clenbuterolem 0,04 celem mojego cyklu jest ekstremalne dociącie się na koniec redukcji bralem juz spalacze mn. thermo shred i dyma burn. Proszę o pomoc w rospisaniu cyklu bo nie mam o tym zielonego pojęcia czytałem juz inne poradniki ale za wiele z tego nie zrozumialem to jest moj pierwszy kontakt z tgo typu srodkami wiec prosze o uzywanie prostych slow, z góry dzięki za pomoc.
aha i chce jeszcze powiedziec, ze diete trzymam prawidłową i trening tez mam na dobrym poziomie w ostatnie 2 miesiące spadłem z bfa z 16% do 10% teraz chcę się dociąc do poziomu 7-8% tluszczu ale nie chcę aby ten cykl byl jakoś ekstremalnie silny dlatego, ze jest to moj pierwszy cykl na tak mocnym srodku. Dzięki za pomoc
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Z tym bf to się troszkę rozpędziłeś. Twój obecny jest gdzieś na poziomie 15-16%.
Twoja dieta to jest raczej głodówka ok 1700kcal, zatem jeżeli sporo spadłeś z wagi w ostatnim czasie to nie był sam fat ale poleciało Ci sporo mięśni.
Proponowałbym najpierw ogarnąć dietę.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
diete mam od bardzo dobrego dietetyka, stosuje bcaa, i bf jest na poziomie 10-11% nie więcej ten wynik nie jest wyssany z palca tylko sprawdzm bfa regularnie na wadze z tą funkcją
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Diety od dietetyków do niczego się nie nadają w tym sporcie. Są nastawione na to aby leciała waga a co leci to już ma drugorzędne znaczenie, trochę fatu, reszta mięśni, grunt że idzie w dół.
Tu masz linki do dwóch różnych kalkulatorów, to sprawdź ten swój bf:
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
dziekuję bardzo za uświadomienie mnie ile mam bf i, ze mam złą dietę ale napisałem ten post dlatego, ze mam problem z cyklem na clomidzie i bardzo prosze o doradzenie mi w tej kwestii
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Dobrze by było gdybyś zrozumiał, że z taką dietą to na clenie, owszem spalisz pewnie trochę fatu, ale popalisz też mięśnie, zatem bf pozostanie nadal na poziomie 15 może 14%, dlatego, że stosunek tłuszczu do mięśni się nie zmieni bo masa obu tkanek poleci.
Jeżeli o takie chudnięcie Ci chodzi to clen Ci nie jest potrzebny, zrób sobie jeszcze większą głodówkę niż masz teraz i zobaczysz jak waga będzie galopowała w dół.
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
ale 1700-1800 kcal to jest moje aktualne zapotrzebowanie - 15% mam robic redukcje na dodatnim bilansie kalorycznym? jeśli nie chcesz mi pomagać w rozpisce clenu to ok ale nie wmawiaj mi, ze mam złą dietę. wiem co robię i proszę tylko o pomoc w kwestii clenbuterolu a nie diety
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Właśnie próbuję Ci pomóc. Kolego, to swoje zapotrzebowanie to jak wyliczyłeś? Czy może też waga Ci je pokazała? Bez urazy ale kompletnie nie masz pojęcia co robisz.
Przy umiarkowanej aktywności, czyli trening 2xtydz. zapotrzebowanie wychodzi ok 3000kcal a to bardzo prosty kalkulator i nie uwzględnia kilku innych czynników, zwiększających zapotrzebowanie.
Możesz z tego forum wynieść sporo dobrego dla siebie i zacząć naprawdę osiągać zamierzone cele pod warunkiem, że zaczniesz słuchać innych, którzy troszeczkę więcej wiedzą, zamiast być jak koń z klapkami na oczach, zapatrzony w jeden punkt:
najem się clenu i on załatwi sprawę.
Jeszcze raz Ci powtarzam, przy tej Twojej schrzanionej diecie to już teraz tracisz mięśnie a możesz ich stracić jeszcze więcej. Finał będzie taki, że rączki będziesz miał ok 36cm a w pasie dalej będzie ponad 80.
Twój wybór
Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-07-30 16:16:22
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia