...
Napisał(a)
Też mam ten problem ale spróbuj robić przysiady ze sztangą z przodu i wtedy tą sztangę sobie dasz rade zarzucić.
...
Napisał(a)
Zamiast przysiadów, można zrobić ciężkie wykroki, przysiad przedni, hack przysiad itp.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
może hack przysiad sztanga z tyłu dam radę może wykroki a jak nie to ciul troche mniej ciężaru żebym sobie zarzucił i już
edit: Właśnie może dołożyc cwiczenie na nogi to co jest przy kazdej chyba ławce na nogi ?
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-13 15:02:01
edit: Właśnie może dołożyc cwiczenie na nogi to co jest przy kazdej chyba ławce na nogi ?
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-13 15:02:01
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi Ci o tą dzwignie na nogi która jest przy ławeczkach to chyba odpada, bo należy się skupić na wolnych ciężarach, bo w przysiadach angażuje się wiecej mięśni a o to chodzi.
...
Napisał(a)
Tak jak kolega Lukaszlk pisze, żadne uginanie nie wchodzi w rachubę.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-13 15:32:26
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-13 15:32:26
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
To wogóle się nie korzystać z tego O_O to po co jest ?
"Pełny trening nóg zawiera w sobie ćwiczenie na dwugłowe uda który wyćwiczysz tylko na prasie do nóg" O_O
http://allegro.pl/75-kg-zestaw-obciazen-zeliwo-laweczka-1055-rb-i3436427863.html
"Pełny trening nóg zawiera w sobie ćwiczenie na dwugłowe uda który wyćwiczysz tylko na prasie do nóg" O_O
http://allegro.pl/75-kg-zestaw-obciazen-zeliwo-laweczka-1055-rb-i3436427863.html
...
Napisał(a)
To jest do treningów dzielonych.
A ten kawałek tekstu to w ogóle wymysł marketingowy.
A ten kawałek tekstu to w ogóle wymysł marketingowy.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Dobra nie ma co kombinować przysiady jak nie ze sztangą z tyłu to na plecach mniej obciązenia i tyle :) i tak bedziesz szok na chwile :D dla mięśni :D jak z 20 kg będzie xD
...
Napisał(a)
"Pełny trening nóg zawiera w sobie ćwiczenie na dwugłowe uda który wyćwiczysz tylko na prasie do nóg" O_O
ten cytat to bzdura do potęgi entej.
Ale czego się spodziewać po amatorze atlasu który np. martwy ciąg to moze w TV obejrzał...
ten cytat to bzdura do potęgi entej.
Ale czego się spodziewać po amatorze atlasu który np. martwy ciąg to moze w TV obejrzał...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły