...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W MC IMO powinno iść spokojnie więcej. Poproś instruktura o pomoc, jeśli jest kumaty.
Opowiedz mi, jak robisz planka, bo czasy masz podejrzanie długie Może tak się uda coś poprawić.
Pomiary elegancko
Opowiedz mi, jak robisz planka, bo czasy masz podejrzanie długie Może tak się uda coś poprawić.
Pomiary elegancko
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Podejrzewam, że IMO to coś związanego z progresem ciężaru? ;) Poproszę trenera o jakiś nadzór i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli chodzi o te MC to tak jak wspomniałam robię na ugiętych nogach i staram się dotykać sztangą do podłogi. Może dlatego taki słaby progres...
A plank wygląda u mnie tak, że opieram się na przedramionach, nogi proste i staram sie być w linii prostej, tak, żeby tyłek nie wystawał. Czuję, jak mięśnie brzucha się trzęsą, ale staram się wytrzymać. Ostatnio po pompkach zrobiłam jeszcze 10 podciągnięć nóg do klatki na TRXie i zauważyłam, że po tym ćwiczeniu mam większe zakwasy niż po samym planku. Myślisz, że mogłabym zamienić to ćwiczenie czy nie bardzo....?
A plank wygląda u mnie tak, że opieram się na przedramionach, nogi proste i staram sie być w linii prostej, tak, żeby tyłek nie wystawał. Czuję, jak mięśnie brzucha się trzęsą, ale staram się wytrzymać. Ostatnio po pompkach zrobiłam jeszcze 10 podciągnięć nóg do klatki na TRXie i zauważyłam, że po tym ćwiczeniu mam większe zakwasy niż po samym planku. Myślisz, że mogłabym zamienić to ćwiczenie czy nie bardzo....?
...
Napisał(a)
Teraz jeszcze zauważyłam, że zapomniałam zaktualizować pomiaru wagi. Było dzisiaj 0,2kg mniej :) To juz w następnej tabelce za tydzień pokażę, nie będę dublować teraz.
...
Napisał(a)
Muszę na kilka dni wstrzymać się od treningów i pisania dziennika, bo mam do dokończenia pracę magisterską, którą powinnam oddać 3 września. Do tego czasu każdą chwilę poświęcę pisaniu... Już mnie ciągnie, żeby iść na siłkę... :( ale niestety to jest najważniejsze dla mnie w tym momencie...
Poprzedni temat
MUZYKA!!!!!!
Następny temat
Bodyrockerka Dziennik Treningowy
Polecane artykuły