W dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?
...
Napisał(a)
Witam! Nie wiedziałem gdzie dodać ten temat.
W dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?
W dnt, mam spożywać tyle samo kcal co w dni treningowe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz obciąć trochę węglowodany ale to nie jest koniecznie w okresie budowania masy ja spożywam każdego dnia +/- tyle samo :)
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Możesz nimi manipulować pomiędzy dniami treningowymi a nietreningowymi .
...
Napisał(a)
j/w, mozesz manipulowac. Zalezy jak reagujesz na ww, czy lapiesz fat czy nie. Jezeli bedziesz manipulowal i szybko 'zalewasz' sie to w dni nietreningowe ww jedz w pierwszym posilku.
...
Napisał(a)
Moim zdaniem nie ma sensu. Mięśnie rosną cały czas, nie ważne czy DT czy DNT i należy zapewnić im optymalne warunki.
...
Napisał(a)
Manipulować tzn mogę zjadać mniej kcal? Ponieważ nasz organizm nie potrzebuje tyle energii.
Właściwie to jestem na 300 kcal na + 3700 kcal, w dnt głównie zjadam 3400.
Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-08-09 16:23:43
Właściwie to jestem na 300 kcal na + 3700 kcal, w dnt głównie zjadam 3400.
Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-08-09 16:23:43
...
Napisał(a)
Jest sens gdy danego dnia Twoja praca wysiłkowa jest większa niż innego .
...
Napisał(a)
J/w ktoś napisał jeśli zalewa fatem to w dnt można obciąć te ww, ale ja również uważam że nie ma sensu jak widzimy że masa idzie, ta "zdrowa"
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Organizm ludzki dąży do homeostazy i nie jest tak łatwo przez jeden dzień zmienić metabolizm. Możesz zrobić sobie cheat day, zjeść 1000 kalorii więcej albo zrobić głodówkę i nie będzie miało to większego wpływu na formę. Takie jest moje zdanie.
Polecane artykuły