Mam 15 lat i mam dość spory problem, którym jest duży brzuch według mnie. Również mam problem z dużymi udami, ale to już utrudnia tylko w sklepach z ubraniami. Jak już mówiłem mam 15 lat i ważę 100kg, mój wzrost to 186cm. Pielęgniarka jak i lekarz mówią, że mam nadwagę 10kg. Przez wakacje miałem mało aktywne życie. Wcześniej pływałem, jeździłem na rowerze, uprawiałem piłkę wodną i biegałem. Robiłem 6 Veidera (nie wiem czy dobrze napisałem, dość dawno to było). Jeżeli zna ktoś jakąś dietę to jeżeli znacie. Od jakiegoś tygodnia biegam po 40 minut dziennie o 7 rano. Jestem świeży w tym temacie więc proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Witam,
Mam 15 lat i mam dość spory problem, którym jest duży brzuch według mnie. Również mam problem z dużymi udami, ale to już utrudnia tylko w sklepach z ubraniami. Jak już mówiłem mam 15 lat i ważę 100kg, mój wzrost to 186cm. Pielęgniarka jak i lekarz mówią, że mam nadwagę 10kg. Przez wakacje miałem mało aktywne życie. Wcześniej pływałem, jeździłem na rowerze, uprawiałem piłkę wodną i biegałem. Robiłem 6 Veidera (nie wiem czy dobrze napisałem, dość dawno to było). Jeżeli zna ktoś jakąś dietę to jeżeli znacie. Od jakiegoś tygodnia biegam po 40 minut dziennie o 7 rano. Jestem świeży w tym temacie więc proszę o pomoc.
Mam 15 lat i mam dość spory problem, którym jest duży brzuch według mnie. Również mam problem z dużymi udami, ale to już utrudnia tylko w sklepach z ubraniami. Jak już mówiłem mam 15 lat i ważę 100kg, mój wzrost to 186cm. Pielęgniarka jak i lekarz mówią, że mam nadwagę 10kg. Przez wakacje miałem mało aktywne życie. Wcześniej pływałem, jeździłem na rowerze, uprawiałem piłkę wodną i biegałem. Robiłem 6 Veidera (nie wiem czy dobrze napisałem, dość dawno to było). Jeżeli zna ktoś jakąś dietę to jeżeli znacie. Od jakiegoś tygodnia biegam po 40 minut dziennie o 7 rano. Jestem świeży w tym temacie więc proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tu masz wszystko co ci na początek potrzeba o treningu diecie i suplementacji
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły