Brzuszek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 907

Witam, od poniedziałku zaczynam wprowadzać plan FBW 3x w tygodniu ( jeszcze jest w momencie dokończania)
Więc chciałbym również sobię wyrobić kaloryfer, jaki plan na brzuch w tygodniu polecacie ?
Dietka również będzie ;)

fc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

Czytaj, temat wałkowany wiele razy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rzeźba kilka pytań

Następny temat

Pomoc w planie treningowym

Polecane artykuły

Brzuszek

Trening dla początkujących

Rzeźba kilka pytań

Pomoc w planie treningowym

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?