FBW- triceps i biceps nie dają rady

Ruszyłem wczoraj z dietką, dziś delikatny FBW. Problem polega na tym, że robią 2 ostanie partie organizm się zbuntował i przestał wykonywać polecenia. Zaczęło się przy triepsie: dosłownie straciłem czucie w łapach sztanga wymsknęła mi się z rąk. Bogu dzięki zahaczyła o stojak i skończyło się strachu. Potem biceps.Zrobiłem może z 5 powtórzeń i zacząłem się cały trząść nie miałem siły na dokończenie ćwiczenia. Ponowna próba zakończyła się 1-2 powtórzeniami i brakiem sił. Staram sie używać małego ciężaru, aby nie p******nąć po tygodniu z przetrenowania. Myślicie, że to normalne na początku? Dziś plan A

Przysiady 4x (nogi)
MC 3x (plecy)
Klatka sztangą płasko 3x (klatka)
Wyciskanie na barki sprzed głowy szatangą 3x (bary)
wyciskanie sztangi wąsko 2x (tric)
Zgianie ramion sztangą 2x (bic)