Szacuny
1
Napisanych postów
1170
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15480
Waga - 88 , wzrost 184
wiek - 21
cel cyklu - redukcja
talia- 91-92(rano)
biodra: 102
klata: 110
Współczynnik BMR 2055.37
Procent tkanki tłuszczowej 18.61%
Aby utrzymać wagę:
Kalorie 3545.51
No i chcialbym aby ktos mogl skorygowac moja diete :)
Pozdro i z góry dzieki za rady.
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
Witaj, widzę że w posiłku numer dwa i cztery stawiasz na kazeine, ma to jakiś konkretny powód? Interesuje mnie czemu tyle syntetyku wliczasz do diety, czyżby brak czasu na przygotowanie/spożycie?
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.