...
Napisał(a)
Witam.Mam do poważny dylemat.Trenuję dość późno bo dopiero ok. godz. 18.00,kończę ok. 19.00 po treningu BCAA i rowerek 30 min. po rowerku szejk białkowy, i teraz problemik bo jem posiłek potreningowy który wypada ok. godz. 20.00-21.00.Spać idę ok. godz. 22.00. Pytanie czy nie jem węgli za późno. Może lepszym rozwiązaniem byłoby odpuścić węgle w posiłku potreningowym a zamiast tego wypić carbo zaraz po aerobach? Pomóżcie proszę bo nie wiem co robić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wegle z posilku potreningowego pojda na uzupełnienie glikogenu wiec nie musisz sie szczegolnie przejmowac :)
Smacznego
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-18 20:19:38
Smacznego
Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-18 20:19:38
...
Napisał(a)
J/W
Spokojnie, możesz jadać węglowodany na noc, skoro trenujesz w późnych godzinach.
Tylko pamiętaj pilnuj bilansu w ciągu dnia.
Spokojnie, możesz jadać węglowodany na noc, skoro trenujesz w późnych godzinach.
Tylko pamiętaj pilnuj bilansu w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Raadek1990Wegle z posilku potreningowego pojda na uzupełnienie glikogenu wiec nie musisz sie szczegolnie przejmowac :)
Smacznego
a skąd takie wnioski?
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
węglowodany na ostatni posilek i potreningowo to b. dobra opcja. Jesli zgadza sie calosc posilkow i ich kompozycja BTW i kcal z dietą, to nie ma znaczenia o jakich porach je zjesz.
Stop wishing start doing
Polecane artykuły