Do diety zamierzam dołączyć kwasy omega-3 oraz Witaminy firmy olimp.
I te pytanka co wcześniej:
-Po jakim czasie powinienem dokonywać pomiarów robić zdj itp?
-Rozumiem,że progresja w fbw będzie konieczna,więc przy zmniejszaniu ilosci powtorzen,przerwy miedzy seriami zostaja takie same czyli jakos okolo 2-3 minuty czy sa krótsze?
--Czy w dni nie treningowe powinienem odjac jakas ilosc wegli?Np.wywalic ten miodek, banana??
-Jeśli zabardzo mnie będzie zalewać mam ograniczyc węgle/ tłuszcze?Jeśli tak to kosztem czego?
-Czy powinienem wykonywać jakies aeroby?
P.S Czy dobrym pomysłem bezposrednio przed treningiem będzie kawka + troche miodu ,a zaraz po bana + miód?