Do oceny :)

Witam, przed wakacjami ćwiczyłem na siłowni 3msc., w wakacje tak tylko czasami ale to już w domu dla rozruchu. I teraz postanowiłem powrócić, dziś minie 4 dzień przebyty na siłce. Oceńcie proszę mój plan ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłem bez diety, teraz staram się ją trzymać, nie jadam już słodyczy, wcinam dużo węgli, białka i zakupiłem suplement "Predator" takie tam dla uzupełnienia białka w diecie. Mój plan :
Pon. :klata, biceps, kaptury, rozpiętki
Wt. :-
Śr. :triceps, plecy, brzuch
Czw. :barki, nogi, brzuch
Pt. :-
Sb. :klata, biceps, kaptury, rozpiętki
Nd. :-

Co sądzicie? Do treningów podchodzę solidnie, spędzam po 1h 30min na trening. Ostro katując mięśnie xd
W bicku 35cm tak dla wiadomości jakby kogoś interesowało i w wcześniejszych miesiącach brałem krete, gainer, białko, amino.

Wypełnij ankietę działu, w ciemno nie doradzamy.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.