ochraniacze na zęby podczas treningu

Witam
Trenuje od paru ładnych lat. Mam problem z zębami, kolejny idzie do zatrucia. Tymczasem ostatnio dentystka powiedziała że moje zęby trzonowe i wypełnienia sie kruszą na skutek zaciskania co od razu skojarzyłem z ciężkimi treningami.

Zaproponiwała jakąś szynę dentystyczną zapobiegającą zaciskaniu zębów za 300 pln.

Ale ja jestem skąpy i z tego względu mam do was pytanie. Ktoś z was się ztym spotkał? Czy zwykły ochraniacz bokserski zapobiegnie zaciskaniu i kruszeniu się zębów podczas treningów?

Najpierw to sprawdź czy rzeczywiście zaciskasz szczękę podczas treningu tak mocno. Wiele osób robi to nieświadomie śpiąc. Na treningu możesz się kontrolować - nocą nie za bardzo i tu może być większy problem.

Po sobie wiem ze mam problem z kontrolą podczas treningu, zwłaszcza że jeżeli ciężar jest założony na maxa. Bardzo mocno zaciskam zęby i nie potrafie zacisku poluzowac. Po ostatnim treningu bolała mnie cała szczena. Natomiast co do nocnego zaciskania ninic mi o tym nie wiadomo.