...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Oczywiście, że inne enzymy trawią dane składniki odżywcze skoro zaobserwowałeś taką zależność to rozdzielaj i nie będzie problemu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ciekawy artykuł:) co w takim razie zjeść przed i po treningu.. postawić na węglowodany,a np. bezpośrednio po wypić izolat? nie mam pomysłu jak to ogarnąć..
...
Napisał(a)
Zależy od tego z jakim źródłem składników odżywczych masz problemy trawienne. Należy dobrać posiłek tak, żeby je wyeliminować. Optymalnie będzie dać przed jak i po źródło węglowodanów złożonych i białko zwierzęce (mięso, ryba). Odżywka białkowa może również być, ale to nie znaczy, żeby rezygnować z posiłku po powrocie do domu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły