Szacuny
1
Napisanych postów
480
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7198
na kurczaki kasy nie ma 1,8kg bialka kupil mimo ze wychodzi drozej od kurki
jak juz masz kupiono to dawaj raz dziennie po treningu wiecej mysle ze nie trzeba
kanapeczki sobie mozesz robic z serem bialym/jajkami normalnym serem co kto woli
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
466
Panowie co sądzicie o tym żeby do białka dosypać kakaa ? z powodu teakiego że z pośpiechu zamówiłem i nie wybrałem smaku a kawowy bardzo nei dobry jak dla mnie.. jak myślicie da radę to wymiesać żeby bardziej czekoaldowy było ? :D
kanapaczeki z jajkami w szkole o 13 mówisz.. :)
mam jeszcze głupie pytanie ? jak wy robicei serie jak macienp 4 a potem 5 ? :P
i wgl powinno się robić np.
1seria pomepk
1seria podciaganie 1seria pomepk
1seria podciaganie 1seria pomepk
1seria podciaganie
czy na raz
3 serie pod rząd podciaganie
3 serei pompki ?
mam na myśli norlamne ćwiczneia na siłwoni (wyciskanie,zginanie,przysiady itp. ) ? :D
bo trchę mętlik mam jak niektorzy mwią że na raz a niektórzy że po kolei :D
Zmieniony przez - Trust636 w dniu 2013-10-05 17:34:04