a) nikt tu nie popiera a6w, a wręcz przeciwnie, więc jeśli zakładasz (nie wiem skąd ten pomysł), że istnieje jakiś szczególny sposób żywienia idący w parze z tymi ćwiczeniami, to analogicznie tutaj go nie znajdziesz
b) nikt na tym forum nie propaguje wydumanych systemów żywienia, tylko po prostu zdrową, racjonalną dietę, a ta jest opisana w regulaminie, do którego - mimo próśb Moderatorek - nie zajrzałaś
c) w tym dziale nie ma i nie planuje się instytucji "pojedynczych pytań", bo nikt nie ma czasu ani ochoty odpowiadania po raz setny na pytania, które padły wielokrotnie w tym i innych działach SFD i na które można znaleźć odpowiedzi wyszukiwarką
d) jest to dział dla pań, które chcą długofalowo i całościowo zająć się swoim ciałem, czyli deklarują prowadzenie dziennika, w oparciu o wytyczne zawarte w regulaminie.
I też z góry dziękujemy za zrozumienie i uszanowanie filozofii i zasad panujących w Ladies SFD.
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html