...
Napisał(a)
jw. Po treningu białko zwierzęce i węgle w stosunku 1/4 (najlepiej więcej niż 30g białka zwierzęcego), przed treningiem podobnie (+przed treningiem dobrze by było, by źródło białka było "lekkie", wpc, kurak, indyk i takie tam)
Poprzedni temat
NOWOŚĆ: IZOLATY HIGH WHEY!!!
Następny temat
Jak Wam Podobają się zawody zorganizowane w tym roku
Polecane artykuły