Na start dać możesz 3g węgli, a potem będziesz ucinał
...
Napisał(a)
od kiedy 1,1x85 przy tłuszczach to 170?
Na start dać możesz 3g węgli, a potem będziesz ucinał
Na start dać możesz 3g węgli, a potem będziesz ucinał
...
Napisał(a)
Sorry pomyliłem się miało być tak: 85kg czyli Białko 2,5x85=212,5 g WW:2X85=170G T:1,1X85=93,5G
Zmieniony przez - voio77 w dniu 2013-10-13 12:01:32
Zmieniony przez - voio77 w dniu 2013-10-13 12:01:32
...
Napisał(a)
to daje coś 2400-2500kcal. Daj 3g węgli na start, potem bedziesz miał z czego ucinać
...
Napisał(a)
dokładnie , zacznij od 3g wegli
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły