...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla początkujących.
Chciałbym raz w tygodniu wykonać sobie trening który miał by mnie przygotować na 80 minut meczu. Ile mam biegać, w jakim tępię abym nie stracił swojej szybkości. Proszę o szczegółowe informacje i porady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Popróbuj interwałów, wiele przykładów jest w necie, wystarczy dopasować pod siebie.
...
Napisał(a)
Nie chcę tu wyskakiwać z głupotami, ale Ewa Chodakowska -trening turbo skalpel kiler robi robotę jestem pewna że nie każdy z panów dałby rade kondycyjnie temu :)
...
Napisał(a)
Też mogę dać ludziom trening, po którym zesrali by się z wysiłku, ale nie to jest kluczem do sukcesu. Treningi wytrzymałościowe muszą spełniać normy VO2max i progów mleczanowych. Analizując treningi Chodakowskiej można śmiało stwierdzić, że nie miała nigdy do czynienia ze sportowcami, których prowadzi się i trenuje w inny sposób, niż Pana Janusza, który między meczem a filmem zrobi 15 pompek.
Poprzedni temat
Buty do skakania - SF
Następny temat
Gimnastyka. Rodzaje przewrotów w przód i w tył.
Polecane artykuły