...
Napisał(a)
drugie sniadanie dodaj do sera dobry kawalek miesa moze byc szynka itp i przynajmniej 2 lub 3 razy w tygodniu wrzucil bym rybe zamiast kurczaka lub prosiaczka skup sie na treningu jezeli nie bedziesz mogl trzymac diety to jedz mniej wiecej jak chlopaki Ci napisali jezeli nie masz w domu skladnikow zeby zrobic np kuraka z ryzem to zastap to nawet ryba z puszki z makaronem
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
Szynka chyba nie jest najlepszym pomysłem, trudno dostać jakąś wartościową. Jaką rybunię z puchy polecacie?
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
Haha : D, cenie kazda rade, ale chce miec ich miliony, zeby bylo perfekcyjnie :C, tunczyk z puszki zly jest?
...
Napisał(a)
ogólnie puszkowane produkty nie są idealnym wyjściem. Dodatkowo tuńczyk (jak trafisz na starszego osobnika) może w jednej-dwóch porcjach zawierać ilość rtęci zbliżoną do tygodniowej dopuszczalnej.
...
Napisał(a)
TlenekHaha : D, cenie kazda rade, ale chce miec ich miliony, zeby bylo perfekcyjnie :C, tunczyk z puszki zly jest?
Perfekcję osiągniesz jak zaczniesz brać do życia rady chłopaków i z autopsji się przekonasz jak one na Ciebie działają.
Poprzedni temat
Dieta do oceny + suplementy
Polecane artykuły