Anonim
Panu już dziękujemy ;_
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
327
Ile kalori jesc? Dziennie
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
125
Napisanych postów
8083
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42871
Wylicz zapotrzebowanie najpierw. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 01:21:07
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 01:21:07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
327
Współczynnik BMR 1812.33
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2174.8
Węglowodany 55% 1196.14kcal = 299.04gram
Białko 15%% 326.22kcal = 81.56gram
Tluszcz 30% 652.44kcal = 72.49gram
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2174.8
Węglowodany 55% 1196.14kcal = 299.04gram
Białko 15%% 326.22kcal = 81.56gram
Tluszcz 30% 652.44kcal = 72.49gram
Poprzedni temat
Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.
Następny temat
Ułozenie planu na BARKI proszę o pomoc ;)
