Anonim
na szczescie u mnie bez ketozy, węgli 200g jest
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ile kcal?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bez liczenia
2,5g białka zwierzęcego
2,5g węgli
3g tłuszczy
przy czym ze zbóż/owoców liczę tylko węgle, z orzechów tylko tłuszcze itd.
EDIT: wychodzi z tego co liczone 4150kcal + białko roślinne i tłuszcze z owsa.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-25 22:29:13
2,5g białka zwierzęcego
2,5g węgli
3g tłuszczy
przy czym ze zbóż/owoców liczę tylko węgle, z orzechów tylko tłuszcze itd.
EDIT: wychodzi z tego co liczone 4150kcal + białko roślinne i tłuszcze z owsa.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-25 22:29:13
Poprzedni temat
DIETA do oceny dopiero zaczynam
Następny temat
Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm
