...
Napisał(a)
Witam, chciałem się zapytac czy to prawda ,że 1g kreatyny przyjmuje się na 10kg masy ciała ? i czy jeśli ważę 70kg to mógłbym przyjmowac 5g przed treningiem i 5g po ? jak to jest ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
minimum to te 1g/10kg, ale tak j/w nkt zbyto sie tym nie kieruje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no ja sam myślałem że najlepiej by było tak 5g przed i 5g po ,a czy np. jeśli jest dzień nietreningowy i powiedzmy biegam 30min to czy wtedy niektórzy też przyjmują kreatynę ,czy to nie ma tu znaczenia ?
...
Napisał(a)
w dnt tylko 5g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły