Zastanawiam się również czy od razu przed treningiem jeść jakieś cukry proste, które dodają energii czy spożywać je conajmniej 3 godz. przed treningiem by hgh się mógł spokojnie wydzielać.
Na ile czasu od chwili spożycia cukry proste blokują wydzielanie somatotropiny? Czy nawet jeżeli blkokują w chwili wysiłku to później po ich wchłonięciu się nastąpi wyrzut somatotropiny odpowiadający temu wysiłkowi?
_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
YeeeeaHHaaaaaaaa!!!!