Otóż mam taki problem, iz jestem na redukcji. Moje zapotrzebowanie wynosi 4,400 cal. W diecie typu (ryż, ryby, wołowina, indyk, białka z jajek, warzywa, płatki owsiane itp.) Skladniki sa wyliczone na 3,400, czyli posiadam 1000 deficytu kolorycznego, lecz nie jestem w stanie tego zjeść. Przed ostatni posiłek jadlem godzine, a do ostatniego to nawet nie zrobiłem podejscia. Dodam, iż zaczynam z tą dieta dopiero, wczesniej sie odzywialem źle, aż szkoda gadać. Wiec tu jest moje pytanie. Jak to wepchnać?
...
Napisał(a)
Witam,
Otóż mam taki problem, iz jestem na redukcji. Moje zapotrzebowanie wynosi 4,400 cal. W diecie typu (ryż, ryby, wołowina, indyk, białka z jajek, warzywa, płatki owsiane itp.) Skladniki sa wyliczone na 3,400, czyli posiadam 1000 deficytu kolorycznego, lecz nie jestem w stanie tego zjeść. Przed ostatni posiłek jadlem godzine, a do ostatniego to nawet nie zrobiłem podejscia. Dodam, iż zaczynam z tą dieta dopiero, wczesniej sie odzywialem źle, aż szkoda gadać. Wiec tu jest moje pytanie. Jak to wepchnać?
Otóż mam taki problem, iz jestem na redukcji. Moje zapotrzebowanie wynosi 4,400 cal. W diecie typu (ryż, ryby, wołowina, indyk, białka z jajek, warzywa, płatki owsiane itp.) Skladniki sa wyliczone na 3,400, czyli posiadam 1000 deficytu kolorycznego, lecz nie jestem w stanie tego zjeść. Przed ostatni posiłek jadlem godzine, a do ostatniego to nawet nie zrobiłem podejscia. Dodam, iż zaczynam z tą dieta dopiero, wczesniej sie odzywialem źle, aż szkoda gadać. Wiec tu jest moje pytanie. Jak to wepchnać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moje zapotrzebowanie wynosi 4,400 cal. (zapomnialem dodać, do utrzymania wagi, lecz da sie to zrozumiec z posta)
Polecane artykuły