Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
210
Witam !
Mam do was pare pytan :
1. Kupilem ostatnio gainera i na opakowaniu nie ma informacji na temat ile gram miesci sie w 1 miar e .. na5omiast na tej miarce sa kreski i im wyzsza kreska tym wyzsza liczba .. 5 , 10 ,20 , 30 <--- to sa liczby kto4e znajduja sie na tej miarce . i teraz pytqnie do was czy te liczby na tej miarce to sa gramy ?
2. Ile najlepiej gram gainera mieszac z mlekiem po treningu ( podajcie ile wy mieszacie )
3.Do tej pory bralem gainera tylko po treningu .. Jednak stwierdzilem ze powinienem brac wiecej ( braki w diecie ;c) i wedlug was kiedy najlepiej brac ta 2 porcje ? ( mam 15 lat i chodze do szkoly )
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7529
Napisanych postów
49542
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385602
jesli to ten z hi teca to jest napisane 5 łyzek stołowych rozpuscić w 250ml mleka czy wody , bierzesz po treningu i wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia jakiegoś posiłku