SpeedKGB
Witam mam pewien problem masowałem od sierpnia 2013 do listopada waga startowa 75 listopad 88. Jechałem na bilansie 4000+ białko na poziomie 200g reszta ww i tł , tłuszcze ok 140 g. Probelm w tym że mnie zalało w pasie urosło mi ok 8 cm. czy masować dalej ?? Jak zmienić makro żeby mnie tak nie zalewał zmniejszyć tł ww ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2853
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
Mozę obetnij kalorie lub dodaj jakieś aeroby.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
siiiim
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
380
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10603
jak sie z tym czujesz? możesz zejsc z kalori i ww, areoby po treningu, chyba ze ci z tym dobrze to utrzymuj dalej taki bilans. 2 wyjscia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2853
j**ne se aeroby 30 minut w dnt
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
380
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10603
plus obetnij trochę to co napisałem.
