...
Napisał(a)
witam . mógłby mi ktoś przedstawić jak wyglada taki trening z gumami/taśmami.a dokładniem jak robic czy na poczatek standardowo wyciskanie klasyczne a potem wrzucic gumy. ile serii jakim ciężarem.. z góry dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
- Zawody w wyciskaniu sztangi lezac (amatorskie)
- Akademickie Mistrzostwa o Puchar Rektora AWF w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Mistrzostwa Puław w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Mistrzostwa Europy Weteranów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - Wąbrzeźno
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz robic jako cwiczenie glowne przez jakis czas zakres powtorzen od 5 w dol progresja ciezaru co trening dwa albo trzy serie robocze celowalbym w 4 lub mniej jako cwiczenie pomocnicze wiekszy zakres powtorzen
...
Napisał(a)
Dzięki.a czy jeszcze mógłby się wypowiedzieć ktoś jeszcze sene ,wzorek ...
Zmieniony przez - RONI 23 w dniu 2013-11-08 05:53:52
Zmieniony przez - RONI 23 w dniu 2013-11-08 05:53:52
...
Napisał(a)
Zakladałeś kiedyś temat o łańcuchach gdzie Ci odpisałem. Postępuj z gumami analogicznie
Polecane artykuły