bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie
...
Napisał(a)
dzięki za cierpliwość ale mam jeszcze pytanko
bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie
bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie
...
Napisał(a)
a ile czasu na tych 3400 jedziesz już czasu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tydzień i dziś sie ważyłem pokazało mi 1.5kg więcej i niewiem co mam robić bo 1.5kg tygodniowo to sie zaleje zaraz poradź coś
...
Napisał(a)
No to jak na 3400 za szybko masa idzie to tnij do 3000 i obserwuj jak sam widzisz 3400 to za dużo
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-12 14:21:18
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-12 14:21:18
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dobra to dam 3000 i obciąć kcal z ww tak? i potem jak bedzie waga spadać to dodawać też z ww ?
...
Napisał(a)
A ile masz białka bo napisałeś że 2.5 zwierzęcego a jak dodasz roślinne to ile wyjdzie całego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
białko do 180 max bo i tak to jest 3g na kg masy i tnij z węgli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ostatnie 2 pytanka;
1. ile odjąć od 3400 tych węgli?? 2.i jeśli waga będzie stała lub znów będzie za szybko lecieć to odejmowanie /dodawanie po 100 kcal będzie ok??
1. ile odjąć od 3400 tych węgli?? 2.i jeśli waga będzie stała lub znów będzie za szybko lecieć to odejmowanie /dodawanie po 100 kcal będzie ok??
Polecane artykuły