2. WAGA: 90
3. WZROST: 193
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: nie mierzyłem
-udo: nie mierzyłem
-talia: nie mierzyłem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA:
180-200g białka, 3500-4000 kcal (kalorie dobijam większości z węglowodanów, tłuszcze utrzymuje na poziomie 100-150g mniej więcej)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: split 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa/siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jadłem storma i detonatora od czerwca do września
11. POZIOM BF%: około 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): coś na pograniczku mezo/endo
13. STAN ZDROWIA: doskonały
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie, nie łysieje, nie wyglądam również jak małpa
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg x6
-martwy ciąg: 120kg x10
-przysiad: 130kg x6
Witam,
Planuje swój pierwszy cykl na "poważniejszych" odżywkach a mianowicie Burneika Sports : Muscle Test + PCT Monster. Moje pytanie brzmi, jak wygląda przejście z cyklu na odblok (czy odblok zaczynam juz w ostatnim tygodniu brania MT czy bezpośrednio po zakończeniu przyjmowania MT), no i jakie suple polecacie dorzucić na ten cykl oczywiście mam juz kupione omegi3, witaminki i osłonke wątroby (essentiale forte). Opłaca sie dorzucić BCAA lub jakieś mono ? ma to sens czy nie bardzo?