Zmieniony przez - Kamil536 w dniu 2013-11-17 19:47:25
...
Napisał(a)
Siema mam 17lat , waga 71kg wzrost 177 jestem endo , mój procent tkanki tłuszczowej 15%, a oto dieta prosze o wprowadzenie poprawek jeżeli są konieczne.
Zmieniony przez - Kamil536 w dniu 2013-11-17 19:47:25
Zmieniony przez - Kamil536 w dniu 2013-11-17 19:47:25
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Posiłek 1
wyrzuć serki wiejskie z diety - za duzo chemii i fatu, jak juz masz jesc to twaróg chudy/póltłusty, ale rano lepszym rozwiązaniem będą jaja
Posiłek 2,3,4,5
ok, ewentualnie wrzuciłbym gdzieś jeszcze w diete oliwe z oliwek extra v.
wyrzuć serki wiejskie z diety - za duzo chemii i fatu, jak juz masz jesc to twaróg chudy/póltłusty, ale rano lepszym rozwiązaniem będą jaja
Posiłek 2,3,4,5
ok, ewentualnie wrzuciłbym gdzieś jeszcze w diete oliwe z oliwek extra v.
Poprzedni temat
Dieta do oceny ekto 70kg 193 cm wzrostu !
Następny temat
Trener fitness/ personalny
Polecane artykuły