Szacuny
9104
Napisanych postów
82819
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700442
1.9 i 15 - zbyt długa przerwa pomiędzy posiłkami 2.jeżeli chcesz przybierać na wadzę to musisz dostarczyć więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie -czyli 2700+np 300 kcal nigdy odżywki nie zastąpią wartościowego posiłku
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
92
wiem ze trzeba dodac z 300kcal. i tak tez robie.
mam jeszcze pytanka:
-jezeli dostarcze odpowiednia ilosc kcal to ile mam brac gainera mniejwiecej? pisze ze w 100gr gainera jest 393kcal
-tez tak sadze ze za dluga przerwa ale chodze do szkoly i nie mam tego jak pogodzic, wiec co mam zrobic w takim razie???? Czy tutaj wciasnac gainera???
Zmieniony przez - MaciosOne w dniu 2013-11-18 20:46:30