...
Napisał(a)
to lepiej wtedy calosc pic w trakcie, czyli te porcje 13g, czyli podzielic sobie i wypic przed i po treningu, a w trakcie po prostu carbo z woda pic?
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Napisał(a)
mozesz 1 porcje z carbo picz w czasie treningu i drugą po z carbo nawet
...
Napisał(a)
ok ok, dzieki za odpowiedzi :)
A co myslicie o tym, zeby od czasu do czasu robiac sobie gainerka to dodac do tego banana i zmiksowac? Czy juz lepiej nie cudowac :)
A co myslicie o tym, zeby od czasu do czasu robiac sobie gainerka to dodac do tego banana i zmiksowac? Czy juz lepiej nie cudowac :)
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Napisał(a)
A wczoraj testowalem i nic specjalnego. Sam gainer lepszy jak dla mnie :)
Wlasnie bo z tym bcaa to tak 6.5g musze wcinac, skoro 1g na 10kg masy, tylko pytanie jak to dobrze odmierzyc?
Zmieniony przez - Samirek w dniu 2013-12-01 14:40:42
Wlasnie bo z tym bcaa to tak 6.5g musze wcinac, skoro 1g na 10kg masy, tylko pytanie jak to dobrze odmierzyc?
Zmieniony przez - Samirek w dniu 2013-12-01 14:40:42
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
Polecane artykuły