Pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy jest moze jakis trening na ktorym cwiczy sie wszystkie partie miesni ktory mozna robic 4 ,5 razy w tygodniu ? Chodze na silownie wiec do dyspozycji mam caly sprzet itp .
Pozdrawiam .
Pozdrawiam .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki ciężar roboczy w martwym ciągu ,przysiadzie ,wyciskaniu plasko
trening całego ciala fbw wykonuje sie przewaznie 3 razy w tygodniu ,przy pięciu dniach treningowych nie wyrobisz sie z regeneracją
tu masz treningi fbw https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
trening całego ciala fbw wykonuje sie przewaznie 3 razy w tygodniu ,przy pięciu dniach treningowych nie wyrobisz sie z regeneracją
tu masz treningi fbw https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
...
Napisał(a)
a jest jakis taki inny trening ktory mozna robic 4 razy w tygodniu chociaz ?
...
Napisał(a)
Push/Pull, lower/upper body, albo split 5/6 dniowy + wszelkie wariancje.
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-20 23:09:22
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-20 23:09:22
...
Napisał(a)
a jak bede robil splita tyle razy w tygodniu to moge robic 2 razy w tygodniu ta sama partie miesni ?
...
Napisał(a)
W 4 dniowym treningu push/pull lub lower/upper kazda partia jest trenowana 2 razy w tygodniu. Ogarnij link ktory wstawil strzeleccc.
Polecane artykuły