Postanowiłem powalczyć z moją sylwetką, a chce się do tego przygotować bardzo dobrze od strony merytorycznej. Walkę chcę zacząć 13.01.2014 z racji, że zaczynam wtedy nowy semestr. Aktualnie próbowałem spalić tłuszcz a wyszło, że trochę masy nabrałem. Do rzeczy:
wiek: 20;
wzrost: 170;
waga: 73,5;
biceps: 34;
udo: 62,5;
łydka: 41;
Bf(szacowany): +- 20%;
Myślę, że powiniennem zacząć od wypalenia tego tłuszczu to i proporcje mi się zmienią, oraz jednoczesną pracą nad klatką, oczywiście też nie chcę przegiąć w drugą stronę ;)
1)Co o tym myślicie, o redukcji, ewentualnie w czasie bardzooo wolny przyrost mięśniowej?
2) patrząc na zdjęcia, jak uważacie jaki mam typ budowy?
A i jeszcze jedno sportem który wcześniej uprawiałem, była piłka nożna (14lat), obecnie mam przerwę. Od września ćwiczę na siłowni.
Będę wdzięczny za wszystkie komentarze, te budujące i te ganiące,
Pozdrawiam!