Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
tylko w tym kalkulatorze https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
...
Napisał(a)
Jeszcze ma pyatnie co do kalulatora zapotrzebowania Przy aktywność fizyczna nie wiem czy dobrze wybieram.Jak wybrałem duża aktywność to wydaje mi się że za dużo kalorii ale cwicze 5 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
No wybierasz dużą aktywność, 3-5x w tygodniu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ułożyłem już dietę na maśe od razu móiwę że nie było to dla mnie łatwe bo pierwszy raz takie cos robię. roszę o sugestie i podpowiedzi co i jak zamneinc jak jest zle.pozdro
...
Napisał(a)
1.musli na owsiane zamien
2.wywal margaryne
3j/w
4 przydaloby sie zroslo bialka, dodaj z innego posilku
5. po treningowo wegle by sie przydaly, np brazowy ryz z 50g minimum
2.wywal margaryne
3j/w
4 przydaloby sie zroslo bialka, dodaj z innego posilku
5. po treningowo wegle by sie przydaly, np brazowy ryz z 50g minimum
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dieta J/W
Ja się przyczepię do treningu. Nie robisz nóg?? Dlaczego? I rozpisz w jakich dniach jakie partie trenujesz
Ja się przyczepię do treningu. Nie robisz nóg?? Dlaczego? I rozpisz w jakich dniach jakie partie trenujesz
Polecane artykuły